Ibu "Sering Lupa" Sesuatu, Siapa Sangka Saat Ia Memakan "6 Jenis Makanan" Ini, Ingatannya Membaik!

Seiring bertambahnya usia, mungkin kalian merasa beban hidup semakin berat. Pekerjaan, cinta, dan keuangan membuat hari-hari penuh dengan kesibukan. Saking banyaknya hal yang dipikirkan, seringkali membuat seseorang menjadi melupakan hal-hal penting dalam hidupnya

Sponsored Ad

Beberapa orang mungkin memilih untuk mengatasinya dengan minum obat, namun ada juga yang membiarkannya

Sponsored Ad

Sebenarnya, tanpa minum obat, masalah dengan memori otak ini bisa diatasi dengan makan makanan yang sering kamu jumpai loh!

Seorang ibu yang sudah memiliki 3 anak mengaku bahwa daya ingatnya membaik setelah memakan 6 jenis makanan di bawah ini dengan teratur

1. Aprikot

Buah ini kaya akan vitamin A dan vitamin C, dimana dapat secara efektif membantu meningkatkan sirkulasi darah dan daya tahan tubuh

Sponsored Ad

Mengkonsumsi aprikot secara teratur dapat membantu mengurangi depresi dan memperbaiki gejala insomnia, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur dan menjaga otak dengan baik

Sponsored Ad

2. Pisang

Buah ini kaya akan mineral, terutama Kalium. Dengan tubuh menerima asupan Kalium yang cukup, maka dapat membantu mencegah terjadinya kelelahan mental. Selain itu, Kalium yang terkandung di dalam pisang juga dapat meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium itu sendiri, dimana dapat memberikan efek positif pada endokrin tubuh

Sponsored Ad

3. Telur

Telur kaya akan lesitin yang adalah emulsifier (menjaga emulsi minyak dan air). Setelah zat ini dicerna dan diserap oleh tubuh, maka dapat menghasilkan asetilkolin yang memiliki hubungan erat dengan kekuatan ingatan seseorang. Jika tubuh mendapatkan asupan asetilkolin yang cukup, maka dapat meningkatkan ingatan secara efektif

Sponsored Ad

4. Rebung

Rebung kaya akan vitamin A, dimana dapat membantu mencegah arteriosklerosis (pengerasan pembuluh arteri yang berdampak negatif pada ingatan)

Sponsored Ad

5. Lobak dan wortel

Dua makanan ini dapat membantu menstimulasi pertukaran zat di otak dan memperlambat gejala hilangnya memori

6. Rumput laut

Rumput laut kaya akan vitamin C, protein dan mineral, yang dapat meningkatkan daya ingat otak dan membantu seseorang untuk lebih fokus

Sponsored Ad

Setelah rumput laut dicerna dan diserap oleh tubuh, maka akan menjadi zat yang mirip dengan gel, dimana zat ini dapat tinggal di dalam tubuh untuk jangka waktu yang cukup lama, membuat tubuh memiliki lebih banyak waktu untuk mencerna dan menyerap makanan di saluran pencernaan. Karena itu, rumput laut dipercaya dapat melangsingkan dan menurunkan berat badan

Sponsored Ad

Tips lain:

Hilangnya memori atau mudah lupa bukan hanya disebabkan gizi yang tidak cukup, namun juga karena kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, hidup tidak teratur dan begadang

Semoga artikel ini bermanfaat ya! Yuk like dan share ke teman-teman dan kerabatmu!

Sumber: pretties

Kamu Mungkin Suka