Sudah Ngantuk Tapi Malah Insomnia? Ternyata Alasannya Bukan Stress Tapi "Karena Ini", 90% Orang Belum Tahu!

Sudah ngantuk tapi malah tidak bisa tidur? Sepertinya sudah sering kita mengalami hal seperti itu. Apakah Anda juga termasuk salah satu yang sering mengalami insomnia? Atau sering terbangun di tengah malam? Sudah saatnya Anda mencari tahu penyebabnya…

Rata-rata dari kita semua menganggap, insomnia itu terjadi ketika kita sedang bad mood, atau banyak pikir. Memang itu adalah salah satu kemungkinan terjadinya Insomnia namun sebenarnya itu bukan penyebab utama.

Sponsored Ad

Jika Anda susah tidur di malam hari, sering terbangun di tengah malam atau bahkan mulut terasa pahit dan bau di pagi hari. Semua itu pertanda tubuh Anda mengalami perubahan.

Sponsored Ad

Tak lama ini, seorang pria sering terbangun di tengah malam, hampir setiap hari ia mengalami hal yang sama. Tak cuma itu saja, mulutnya pun terasa pahit dan bau tak sedap saat bangun. Awalnya ia mengira normal karena belum gosok gigi. Tapi heran, bau tak sedapnya tidak menghilang juga setelah ia menggosok gigi di pagi hari.  Pola hidup yang berantakan seperti itu membuatnya sering bad mood, emosian, dan suka marah-marah. Kemudian, ia pun mengunjungi dokter THT, ternyata penyebabnya adalah panas dalam. Akhirnya sang dokter memberi beberapa saran untuknya!

Sponsored Ad

Gejala-gejala jika Anda mengalami panas dalam sebagai berikut:

Sponsored Ad

1. Tumbuhnya jerawat

Efek panas dalam, racun dalam tubuh tidak dapat dikeluarkan dengan lancar maka timbulah jerawat

2. Pemarah

Panas dalam bisa menimbulkan hormon naik turun dan suka marah-marah atau bad mood

3. Mata merah

Panas dalam bisa menimbulkan penglihatan jadi kabur, cairan mata jadi banyak, mata merah dan mata kering.

Jika muncul ketiga gejala tersebut, Anda bisa sembuhkan panas dalam dengan 3 cara alami di bawah ini:

Sponsored Ad


Cara pertama,

Minum secangkir teh herbal.

Bahan: Honeysuckle, Osmanthus, Chrysanthemum, Dandelion Root

Manfaat teh bunga Honeysuckledia bisa meredakan panas dalam, menghilangkan jerawat, bau mulut dan membantu pencernaan yang tidak lancar dan begitu juga dengan teh bunga Krisan, dapat meredakan panas dalam atau demam dan menyembuhkan jerawat yang membandel di wajah.

Sponsored Ad

Dandelion, dapat digunakan untuk pengobatan diuretik ringan, seperti pencernaan yang buruk, gangguan hati, dan tekanan darah tinggi.

Osmanthus fragrans, atau dikenal dengan sebutan teh Oolong. Aromanya yang wangi dan menyegarkan, dapat meredakan panas dalam dan menyegarkan bau mulut

Kombinasi dari keempat teh tersebut dapat meredakan panas dalam secara cepat.

Sponsored Ad

Cara kedua, mengonsumsi semangkuk bubur seledri.

Sponsored Ad

Bahan: seledri, nasi yang sudah dimasak jadi bubur

Sponsored Ad

Seledri adalah bahan yang umum dan sangat muda ditemukan, daun seledri mampu meredakan panas dalam dengan cepat

Buat Anda yang kurang suka dengan daun seledri, disarankan untuk dicampur ke dalam bubur.


Cara ketiga, sedikit rumit. Yaitu, tekan titik akupuntur Tai Chong dan Xing jian yang ada di punggung kaki.

Posisi titik Tai Chong berada di antara jempol kaki dan jari kedua

Sebelum Anda mulai memijat kedua titik tersebut, disarankan rendam kaki Anda dengan air hangat terlebih dahulu. Tekan titik Tai Chong selama 3 menit dan diulang 2-3 kali (kaki kiri dan kanan)

Berikutnya titik Xing Jian, posisi titik Xing Jian berada tepat di depan titik Tai Chong. Tekan titik XingJian selama 3 menit dan diulang 2-3 kali (kaki kiri dan kanan)

Titik Tai Chong dan Xing Jian ini dapat meredakan panas dalam, gangguan pencernaan, menghilangkan stress dan masalah pada mata atau mata merah.







Panas dalam dapat dicegah dengan:

1. Jangan terlalu sering begadang

Kurang tidur dapat menimbulkan panas dalam

2. Kurangi makan makanan pedas

Makanan pedas dapat menimbulkan panas dalam

3. Perbanyak minum air

4. Banyak makan sayur dan buah-buahan

Beberapa buah dan sayuran dapat membantu meredakan panas dalam, seperti bayam, anggur, stroberi, buah naga dan sebagainya.

5. Olahraga teratur

Wah, ternyata... panas dalam juga termasuk salah satu penyebab insomnia.. semoga artikel ini bermanfaat!

Sumber: Kula

Kamu Mungkin Suka